Kategorie: Grundlagen der Meditation

Svadhyaya ist ein Sanskritbegriff und bedeutet „Studium der Schriften“ sowie „Selbststudium“ oder „Meditieren über das Selbst“. Bereits in den Veden, deren Entstehung zwischen 700 v. Chr. und 200 v. Chr. angenommen wird, ist Svadhyaya als ein fester, unabdingbarer Bestandteil zur Entwicklung von Wahrheitssinn, innerem Frieden und als ein Weg zur Realisation von Brahman („höchste Realität“, „universeller Geist“, „ewiges Selbst“) genannt. 
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Der Yoga hat jene wertvolle grundsätzliche Unterscheidung zwischen gegenständlicher und nicht-gegenständlicher Meditation hervorgebracht. Diese kann uns einen zentralen Leitfaden für die Auswahl der Meditationsart geben. Für einen Anfänger stellt sich meist zu allem Beginn die Frage, für welche Meditationstechnik er sich aus den zahlreichen Angeboten entscheiden soll.

Aber auch für einen Meditierenden mit Erfahrung kann diese Unterscheidung Orientierung geben. 
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