Kurs in Cares, Trentino/Italien
Es existieren viele verschiedene Meditationsarten und -formen. Sehr interessant und hilfreich für unsere heutige Zeit erscheint es, jene Formen der Meditation und Konzentration kennenzulernen und zu üben, die unsere Empathiefähigkeit und Kraft zur Beziehung am besten fördern.
Beschreibung
In diesen Tagen üben wir gegenständliche Meditationsformen, bei denen für eine bestimmte Zeit ein Objekt in das Zentrum der Betrachtung gesetzt wird:
- ein Gedanke oder evtl. ein ganzer Absatz einer Schrift
- ein Lied, ein Mantra oder ein Musikstück
- eine Pflanze, ein bestimmter Baum oder die Wetterstimmung
- eine Frage, die uns bewegt
… es gibt viele Möglichkeiten.
Gelingt es, eine Ruhe bei sich selbst herzustellen und sich dann ganz auf das gewählte Objekt zu konzentrieren, kommt einem dieses langsam entgegen. Wir lernen es besser kennen und erleben Freude über die gewonnene Beziehung. Schließlich – nach ausreichend aktiver Betrachtung – spricht sich das gewählte Objekt gewissermaßen aus und wir sind in einer sehr tiefen Form der Beziehung angekommen.
Unterkunft
Die in Cares gelegene Unterkunft „Villa Cares“ liegt im italienischen Trentino, eingebettet in eine einzigartig schöne Berglandschaft. Sie bietet kostenloses WLAN, eine Sauna, EZ oder DZ, einen Garten sowie eine Terrasse und Balkone mit Bergblick. Das Haus ist künstlerisch-ästhetisch durchgestaltet und regt dadurch die eigene künstlerische Tätigkeit an. Auf jedem Flur gibt es ein Gemeinschaftsbad mit Bidet und Haartrockner. Hausschuhe sind vorhanden.
Das Frühstück ist reichhaltig und vegetarisch. Es wird als Buffet angeboten.
In der Gemeinschaftsküche kann für sich selbst gekocht werden, z. B. mittags oder abends. Im nahegelegenen Ort Ponte Arche gibt es gute Restaurants.
Für unsere Übungen der Konzentration und Meditation steht ein schön gestaltetes Zimmer zur Verfügung und für die Textarbeit, die Praxis der Yogaübungen und das gemeinsame Singen ein schöner Raum mit Tisch und Klavier.
Ablauf
Der Retreat dauert von Freitag Abend 18.00 Uhr bis Sonntag Mittag 13.00 Uhr. Der genaue Ablauf wird miteinander besprochen und abgestimmt.
Für die Teilnahme sind keine Voraussetzungen nötig.
Inhalte und Fragen, denen wir nachgehen:
- Übungen der Konzentration und angeleitete Meditationen
- Wie stelle ich bei mir eine innere Ruhe her?
- Wann ist eine Meditation „erfolgreich“. Gibt es objektive Kriterien?
- Wie entsteht Beziehung und Empathie?
- Wie stärke ich die Selbstkraft durch Meditieren?
- Textarbeit und lebendiges Schaffen des Wortes
- Singen von Liedern
- Einfache Yogaübungen
- Optionales Abendessen am Samstag im nahegelegenen Projekt „Sonnenoase“
Kursleiter: Robert Lindermayr, Yogalehrer und Diplom-Musiklehrer
Kosten und Stornierung
Der Kurs kostet 200,- Euro. In diesem Preis sind folgende Leistungen inbegriffen:
- 2x ÜN im Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit vegetarischem Frühstück
- Praxis der Konzentration und Meditation
- Musikmeditation, Textbetrachtungen, Yogaübungen
- Singen
- Benutzung des Tauchbeckens und der hauseigenen Sauna
Ich bitte um 50,- Euro Anzahlung, die bei einer Stornierung von Ihrer Seite, egal aus welchem Grund, nicht erstattet werden können.
Der Restbetrag ist erst vor Ort in bar zu bezahlen – vor Beginn des Kurses.
Der Kurs kommt zustande, wenn sich mindestens 5 Personen angemeldet haben. Wird es von meiner Seite abgesagt, z. B. weil die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist, wird die Anzahlung in voller Höhe erstattet.
Termine
Freitag, 19.07.2024 – Sonntag, 21.07.2024
Freitag, 30.08.2024 – Sonntag, 01.09.2024
Freitag, 25.10.2024 – Sonntag, 27.10.2024